در دنیای پرشتاب امروز، توجه به "سلامت روان" به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد. دانشگاه علوم پزشکی یاسوج با تأکید بر این موضوع، از تمامی شهروندان دعوت می‌کند تا برای دستیابی به "حال خوب" و زندگی با کیفیت‌تر، به اهمیت مشاوره و خدمات روانشناسی توجه ویژه داشته باشند.
مشاوره چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
مشاوره یک فرآیند تخصصی و هدفمند است که در آن، فرد با کمک یک متخصص آموزش‌دیده (مشاور یا روانشناس) به بررسی چالش‌ها، نگرانی‌ها و اهداف خود می‌پردازد. زندگی سرشار از فراز و نشیب‌هاست؛ از استرس‌های روزمره و مشکلات ارتباطی گرفته تا بحران‌های بزرگ زندگی، همگی می‌توانند سلامت روان ما را تحت تأثیر قرار دهند.
مشاوره فضایی امن و بدون قضاوت فراهم می‌کند تا شما بتوانید آزادانه صحبت کنید، افکار و احساسات خود را بشناسید و راه‌حل‌های مؤثرتری برای مشکلاتتان پیدا کنید.
چه زمانی به مشاوره نیاز داریم؟
تصور رایج این است که مشاوره فقط برای "مشکلات بزرگ" است، اما این باور درست نیست.
شما می‌توانید در موقعیت‌های مختلفی به یک مشاور مراجعه کنید:
مدیریت استرس و اضطراب:
اگر احساس می‌کنید استرس زندگی روزمره یا اضطراب شما را از پا درآورده است.
مشکلات ارتباطی:
در روابط زناشویی، خانوادگی، دوستانه یا کاری دچار مشکل شده‌اید.
تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی:
برای انتخاب شغل، مسیر تحصیلی، ازدواج یا تغییرات بزرگ نیاز به وضوح و راهنمایی دارید.
غم و سوگ:
پس از از دست دادن عزیزان یا مواجهه با اتفاقات ناخوشایند.
افسردگی یا بی‌انگیزگی:
اگر احساس غم مداوم، ناامیدی یا بی‌تفاوتی می‌کنید.
مسائل فرزندپروری:
برای بهبود رابطه با فرزندان و چالش‌های تربیتی.
افزایش خودآگاهی:
برای شناخت بهتر نقاط قوت و ضعف خود و رشد فردی.
بدون مشکل خاص:
حتی برای پیشگیری و حفظ سلامت روان، یا صرفاً برای داشتن یک گوش شنوا.
مزایای مشاوره برای "حال خوب" شما:
شناخت و درک بهتر خود:
با کمک مشاور، می‌توانید ریشه‌های مشکلات و الگوهای فکری خود را شناسایی کنید.
تجهیز به ابزارهای حل مسئله:
یاد می‌گیرید چگونه با چالش‌ها به شیوه‌ای مؤثرتر روبرو شوید.
بهبود روابط:
مهارت‌های ارتباطی‌تان تقویت می‌شود و می‌توانید روابط سالم‌تری بسازید.
مدیریت احساسات:
یاد می‌گیرید چگونه با خشم، غم، اضطراب و سایر احساسات به طور سازنده کنار بیایید.
افزایش اعتماد به نفس:
با درک توانایی‌های خود، اعتماد به نفس و عزت نفس‌تان افزایش می‌یابد.
پیشگیری از مشکلات بزرگ‌تر:
با رسیدگی به مسائل کوچک، از تبدیل شدن آن‌ها به بحران‌های جدی‌تر جلوگیری می‌کنید.
مراجعه به مشاور نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه هوشمندی، بلوغ و توجه شما به ارزشمندترین دارایی‌تان یعنی "سلامت روان" است.
دانشگاه علوم پزشکی یاسوج از همه شما می‌خواهد که سلامت روان خود و عزیزانتان را جدی بگیرید. برای دریافت خدمات مشاوره، می‌توانید به مراکز مشاوره معتبر، کلینیک‌های روانشناسی یا مراکز بهداشت و درمانی وابسته به دانشگاه مراجعه کنید.
"حال خوب" شما، آینده روشن جامعه ماست.
روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج
